うつと呼吸法

うつに限らず体の不調となると、呼吸の浅さから酸欠になっていることが原因として考えられる場合がある。一度不調となった体には、呼吸法が効くことがある。もちろんうつ病改善にも一定の効果が期待できるだろう。酸欠状態にある全身をリフレッシュさせるのに最も手軽なのは散歩だが、より酸欠改善に効果のある呼吸法もある。

うつと酸欠と呼吸法